الصورة الذاتية في أوماها، نبراسكا

إذا كنت مستعدًا لتفكيك تقديرك الذاتي المنخفض وتحويله إلى حب ذاتي جذري، فيرجى التواصل معنا! راسلنا عبر البريد الإلكتروني على Scheduling@bekindomaha.com أو اتصل على 402-277-9499، للحصول على استشارة هاتفية مجانية لمدة 20 دقيقة.

إن تحسين تقدير الذات وبناء الثقة بالنفس غالباً ما يكون عملية تستغرق وقتاً. والخطوة الأولى في تحسين تقدير الذات هي جعل اللاوعي واعياً: تسمية العمليات التي تكمن وراء انخفاض تقدير الذات. إن الأساس الذي تقوم عليه صورة الذات لدى بعض الناس يتم وضعه في مرحلة الطفولة، والصوت الداخلي الذي لا يزالون يسمعونه في رؤوسهم حتى يومنا هذا - ربما الصوت الذي يخبرهم بأنهم ليسوا جيدين بما فيه الكفاية أو لا يستحقون الكثير - هو صدى لصوت شخص بالغ كان قريباً منهم عندما كانوا صغاراً. وبالنسبة للآخرين، تأتي صورة الذات السلبية من التكييف الثقافي: التمثيلات في وسائل الإعلام لما يجعل أو لا يجعل شخصاً ما ناجحاً أو جذاباً أو يستحق الحب.

يصبح وضع الحدود والالتزام بها أسهل لأنك تعتقد أنك تستحق الحب وتستحق الحماية. لم تعد تلك العلاقات وأماكن العمل السامة مؤهلة لتكون مقبولة - لأنك على مستوى عميق، تعرف أنك تستحق المزيد. لم يعد قبول أقل مما ينبغي في الحياة خيارًا لأنك تريد حقًا الأفضل لنفسك - وتعتقد أنك تستحق ذلك.

أو اتصل بنا على:

402-277-9499