ضغوط العمل في أوماها، نبراسكا
حصل مركز Be Kind Counseling على تقييم متوسط 5.0 من أصل 5 نجوم. 5.0 ★★★★★ اقرأ تقييمات Google.
المساعدة في التغلب على ضغوط العمل في أوماها، نبراسكا
عندما يتم تقييم أدائنا، كما هو الحال في العمل، فمن الطبيعي أن نشعر بالتوتر قليلاً. في الواقع، تظهر الدراسات أنه عندما يجد الفرد موقفًا "صعبًا"، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الكفاءة والقدرة على التعلم. وهذا يعني أن مهام العمل المهمة يمكن أن تزيد من إنتاجيتنا. ومع ذلك، هناك خط يمكن أن يتجاوزه قلق الأداء؛ إذا كنت تواجه موقفًا "مهددًا"، فقد تشعر بالعجز والشعور بالخسارة. لذا، في حين أن قدرًا صحيًا من الارتقاء إلى مستوى التحدي مفيد للإنتاجية، إذا أصبح ضغط العمل مرهقًا للغاية، فقد يكون له تأثير ساحق تمامًا. غالبًا ما يصنف الأشخاص الذين يعانون من قلق الأداء العمل باعتباره أحد أهم الأشياء في حياتهم، مما قد يؤدي إلى تفاقم ضغوطهم.
غالبًا ما تتضمن أماكن العمل أيضًا عنصرًا اجتماعيًا، وقد تتفاقم ضغوط العمل بسبب الاحتكاك مع الزملاء. قد يضيف التعامل مع المواقف غير السارة مثل الزمر المتجانسة طبقة أخرى من قلق الأداء. قد لا يعتقد بعض الأفراد بالضرورة أنهم يعانون من ضغوط بسبب مكان عملهم؛ ومع ذلك، قد يعانون من أعراض التوتر مثل صعوبة الخروج من السرير في الصباح، أو التعب المفرط، أو فقدان الاهتمام بالعمل.
إذا كنت تشعر بالتعب والإرهاق بسبب العمل، يرجى التواصل معنا! راسلنا على البريد الإلكتروني Scheduling@bekindomaha.com أو اتصل على 402-277-9499 للحصول على استشارة هاتفية مجانية لمدة 20 دقيقة.
في Be Kind Counseling، نحرص بشدة على إنشاء بيئة خالية تمامًا من الأحكام، حيث يمكنك مقابلة معالج محترف لاكتشاف مصدر الاضطراب في العمل، مثل قلق الأداء والضغط لتحقيق النجاح، أو الديناميكيات الاجتماعية والتعامل مع الأشخاص الصعبين.
ومن هناك، سيساعدك معالجك على تطوير استراتيجيات محددة للتعامل مع مصدر التوتر، بالإضافة إلى مهارات التكيف الصحية لإدارة أعراض التوتر.
يمكن أن تجعلك ضغوط العمل المفرطة تشعر بالرغبة في الاختباء؛ ومع ذلك، بمساعدة المعالج الذي تشعر حقًا أنه في فريقك ويهتم بمصلحتك، يمكنك أن تجد الفرح في روتينك اليومي مرة أخرى.
أو اتصل بنا على:
402-277-9499
اهتم بصحتك العقلية
اعتني بصحتك العقلية اليوم للتغلب على العقبات وتحقيق الرفاهية الدائمة.
أو اتصل بنا الآن على:
