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内布拉斯加州奥马哈的自我形象

Be Kind Counseling 的平均评分为 5.0（满分 5 星）。5.0 ★★★★★ 阅读 Google 评论。

应对内布拉斯加州奥马哈的低自尊

您是否正在经历缺乏界限感的情况？
您是否经常无缘无故地感到羞愧？
你总是贬低自己吗？
您是否接受了生活中比您应接受的更少的事物？
你会将自己与别人进行比较吗？
你是否仍处于有害的关系中？
您是否很难相信自己的直觉和观点？

您是否发现自己在回避潜在的社交活动或结识新朋友的机会，因为您无法想象其他人可能会有兴趣了解您？您是否对现在的工作不满意，但又无法让自己去寻找其他工作，因为您认为自己不够好？您是否一直处于相同的人际关系模式中，您知道自己没有得到很好的对待，但您告诉自己“这是我应得的”？如果您的答案是肯定的，那么您可能不会惊讶地发现您可能缺乏自尊。缺乏自尊会让您难以为自己挺身而出，或者让您感到羞耻或内疚，而这显然是没有原因的。它还会让您难以在人际关系和工作中表达个人界限。您可能想知道如何建立自尊或提高自信心，但您不知道从哪里开始。

如果您已准备好消除低自尊并将其转变为彻底的自爱，请联系我们！请发送电子邮件至 Scheduling@bekindomaha.com 或致电 402-277-9499，进行 20 分钟免费电话咨询。

自尊心低下不仅仅是我们的朋友和家人认为我们应该对自己评价低。通常，自卑源于负面的自我形象。自我形象的定义是我们对自己的能力、个性、潜力和外表的看法。换句话说，它是我们对自己、我们能做什么以及我们应得什么的最根深蒂固的信念。如果我们的自我形象是负面的，它会对我们在世界上的行为方式产生广泛的影响。

提高自尊心和建立自信通常是一个需要时间的过程。提高自尊心的第一步是让潜意识变成意识：说出我们低自尊心背后的过程。有些人的自我形象的基础是在童年时期奠定的，直到今天，他们仍然在脑海中听到的内心声音——也许是告诉他们自己不够好或不值得拥有很多东西的声音——是他们小时候亲近的成年人声音的回声。对于其他人来说，负面的自我形象来自文化条件：媒体对什么能使一个人成功、有吸引力或值得被爱的因素的描述。

在 Be Kind Counseling，我们会与您一起找出您自尊心低落的根本原因，并帮助您识别内心的声音在告诉您什么。在治疗师的支持下，您可以更有意识地与自己交谈，并做出有助于培养健康自尊的选择。我们希望帮助您从自尊心低落或自我形象消极的状态过渡到彻底自爱的状态：您成为自己最大的拥护者和保护者。

建立和保持界限变得更容易，因为你相信自己值得被爱，值得被保护。那些有毒的关系和工作场所不再是可以接受的——因为在内心深处，你知道你值得拥有更多。接受生活中比你应得的更少的东西不再是一种选择，因为你真的想要最好的自己——并且相信你值得拥有它。

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