استشارة القلق في أوماها، نبراسكا
حصل مركز Be Kind Counseling على تقييم متوسط 5.0 من أصل 5 نجوم. 5.0 ★★★★★ اقرأ تقييمات Google.
العلاج من القلق في أوماها، نبراسكا
يسجل محرك البحث جوجل كل شهر أكثر من 200 ألف عملية بحث متعلقة بالقلق. ومع استمرار تزايد القلق، أصبح جزءًا لا يتجزأ من تجاربنا اليومية. إذن، كيف يمكنك التمييز بين متى وكيف تعالج قلقك؟ إن تجاهل قلقك قد يؤدي فقط إلى تفاقم الموقف. يمكن أن يكون طلب المشورة مفيدًا في إدارة القلق، بغض النظر عما إذا كان بمستويات منخفضة أو متوسطة أو شديدة، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من نوبات الهلع.
وفيما يلي بعض أعراض القلق التي يمكن معالجتها من خلال الاستشارة:
- الأفكار المتسارعة أو غير المرغوب فيها التي تجعل من الصعب التركيز
- أعراض جسدية مثل الغثيان أو خفقان القلب أو الارتعاش
- القلق المفرط بشأن المواقف اليومية العادية
- تجنب المواقف الاجتماعية لتجنب الشعور بعدم الارتياح
- صعوبة في النوم أو البقاء نائما
- النضال مع الجوانب اليومية لرعاية نفسك بما في ذلك "الوصول إلى مرحلة الرشد"
إذا كنت في أفضل أيامك لا تزال منشغلاً بأحداث الماضي أو تشعر بالقلق إزاء الاحتمالات المستقبلية، فمن المحتمل أنك تعاني من مشاعر القلق.
إذا كنت مستعدًا للشعور بتحسن وترغب في الحصول على بعض الدعم، فيرجى التواصل معنا! راسلنا عبر البريد الإلكتروني على Scheduling@bekindomaha.com أو اتصل على 402-277-9499 للحصول على استشارة هاتفية مجانية لمدة 20 دقيقة للاستشارات المتعلقة بالقلق في أوماها، نبراسكا.
في مركز بي كايند للاستشارات، ندرك أن القلق جزء طبيعي من الحياة وأننا جميعًا نمر به أحيانًا. فهو يساعدنا على الاستعداد للامتحان الكبير التالي أو مقابلة العمل، ويمكن أن يساعدنا على أن نكون في حالة تأهب عندما نسير في شارع فارغ في حي لا نعرفه جيدًا.
هناك أوقات يمنحنا فيها القلق دفعة من الطاقة أو يساعدنا على التعامل بشكل أفضل مع موقف مهدد. لقد سمعت ذات مرة أن القلق يوصف بأنه "رفيق موثوق به"، وفي المواقف الموصوفة أعلاه، من الواضح أن القلق يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.
يتخذ القلق أشكالاً عديدة، ولا يبدو دائمًا وكأنه اضطراب قلق. في بعض الأحيان يكون مجرد طنين خفيف تلاحظه في أوقات مختلفة من يومك، وفي بعض الأحيان يكون هو ما يبقيك مستيقظًا لساعات عندما تحاول النوم، وفي بعض الأحيان يمكن أن يكون مشلولًا بشدة. عندما يصبح القلق أكثر تحديًا من المشكلة التي دفعته، يصبح من الواضح أنه خرج عن السيطرة. وعندما يمنعك القلق من القيام بالأشياء التي تريد القيام بها، وتجد نفسك قلقًا بشأن الأشياء بدلاً من عيش الحياة التي تريد أن تعيشها، فقد يكون الوقت قد حان لطلب الدعم.
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من القلق من تحديات جسدية وعاطفية. قد تعاني من نوبات الهلع، أو أوقات تشعر فيها بالخوف والعجز، أو عندما تشعر بخفقان قلبك ويصبح من الصعب عليك التنفس. أو قد تلاحظ أنك تعاني من مشاكل في المعدة والصداع الناتج عن التوتر. يشعر بعض الأشخاص بالقلق الشديد بشأن الأشياء لدرجة أنهم لا يستطيعون الهدوء بما يكفي للنوم.
إذا كان أي من هذا يبدو مألوفًا لك، ولا ترغب في الاستمرار في التعامل مع قلقك وحدك، فيمكن أن يساعدك العلاج.
في مركز بي كايند للاستشارات النفسية، نعمل مع عملائنا لفهم قلقهم وتطوير طريقة مختلفة للتعامل مع قلقهم. إن الاستجابة للتوتر، والشعور الذي نشعر به جميعًا عندما نكون في موقف صعب، أمر طبيعي ومصمم للحفاظ على سلامتنا. ولهذا السبب، لا يوجد علاج للقلق، ولكن هناك طرق لإدارته، خاصة إذا كان يظهر في أوقات لا يوجد فيها تهديد حقيقي ويعرقل حياتك.
يذكر العديد من عملائنا أنهم من خلال عملهم في مركز بي كايند للاستشارات النفسية أصبحوا أكثر قدرة على فهم قلقهم وعلاقتهم به. ويبذل العملاء جهدًا لمعرفة مصدر قلقهم ومتى بدأ في الظهور. وسيساعدك المعالج النفسي أيضًا على التعرف على ما إذا كانت هناك عوامل معينة تحفز مشاعر القلق لديك وتعلم مهارات مختلفة ومفيدة للتعامل مع القلق.
أو اتصل بنا على:
402-277-9499
اهتم بصحتك العقلية
اعتني بصحتك العقلية اليوم للتغلب على العقبات وتحقيق الرفاهية الدائمة.
أو اتصل بنا الآن على:
