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Asesoramiento sobre ansiedad en Omaha, NE
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Terapia para la ansiedad en Omaha, NE
Cada mes, Google registra más de 200.000 búsquedas relacionadas con la ansiedad. A medida que la ansiedad continúa aumentando, se ha convertido en un aspecto integral de nuestras experiencias cotidianas. Entonces, ¿cómo puede discernir cuándo y cómo abordar su ansiedad? Pasar por alto su ansiedad puede exacerbar la situación. Buscar asesoramiento puede ser beneficioso para controlar la ansiedad, independientemente de si se encuentra en niveles bajos, moderados o intensos, incluso en quienes sufren ataques de pánico.
A continuación se presentan algunos síntomas de ansiedad que pueden aliviarse mediante asesoramiento:
- Pensamientos acelerados o no deseados que dificultan la concentración.
- Síntomas físicos como náuseas, palpitaciones o temblores.
- Preocuparse excesivamente por situaciones cotidianas normales
- Evitar situaciones sociales para no sentirse incómodo
- Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido
- Luchar con los aspectos cotidianos del cuidado de uno mismo, incluida la “vida adulta”.
Si, en tu mejor día, todavía te encuentras preocupado por eventos pasados o preocupado por posibilidades futuras, es probable que estés lidiando con sentimientos de ansiedad.
Si está listo para sentirse mejor y desea recibir apoyo, ¡comuníquese con nosotros! Envíenos un correo electrónico a Scheduling@bekindomaha.com o llame al 402-277-9499 para recibir una consulta telefónica gratuita de 20 minutos sobre asesoramiento para la ansiedad en Omaha, NE.
En Be Kind Counseling, entendemos que la ansiedad es una parte normal de la vida y que todos la experimentamos a veces. Nos ayuda a prepararnos para el próximo examen o entrevista de trabajo importante y puede ayudarnos a estar alerta cuando caminamos por una calle vacía en un vecindario que no conocemos muy bien.
Hay momentos en los que la ansiedad nos da un impulso de energía o nos ayuda a afrontar mejor una situación amenazante. Una vez escuché que describían la ansiedad como “un compañero de confianza” y, en las situaciones descritas anteriormente, está claro que la ansiedad puede ser bastante útil.
La ansiedad adopta muchas formas y no siempre parece ser un trastorno de ansiedad. A veces es solo un leve zumbido que notas en diferentes momentos del día, a veces es lo que te mantiene despierto durante horas cuando intentas dormir y, a veces, puede ser muy paralizante. Cuando la ansiedad se vuelve más desafiante que el problema que la provoca, queda claro que se está saliendo de control. Y cuando la ansiedad te impide hacer las cosas que quieres hacer y te encuentras preocupándote por las cosas en lugar de vivir la vida que quieres vivir, puede que sea el momento de buscar ayuda.
Las personas que sufren ansiedad pueden experimentar desafíos tanto físicos como emocionales. Es posible que sufran ataques de pánico, momentos en los que se sientan abrumados por el miedo y la impotencia, cuando sientan que el corazón se les acelera y les resulte difícil incluso respirar. O tal vez noten que tienen problemas estomacales y dolores de cabeza tensionales. Algunas personas se preocupan tanto por las cosas que parecen no poder calmarse lo suficiente como para irse a dormir.
Si algo de esto le suena familiar y no quiere seguir lidiando con su ansiedad solo, la terapia puede ayudar.
En Be Kind Counseling, trabajamos con nuestros clientes para comprender su ansiedad y desarrollar una forma diferente de responder a ella. La respuesta al estrés, el sentimiento que todos sentimos cuando nos encontramos en una situación difícil, es natural y está diseñado para mantenernos a salvo. Por este motivo, no existe cura para la ansiedad, pero sí hay formas de controlarla, especialmente si aparece en momentos en los que no hay una amenaza real y se interpone en tu vida.
Muchos de nuestros clientes informan que, a través de su trabajo en Be Kind Counseling, pueden comprender mejor su ansiedad y su relación con ella. Los clientes hacen el trabajo de averiguar de dónde proviene su ansiedad y cuándo comenzó a manifestarse. Su terapeuta también lo ayudará a reconocer si existen ciertos desencadenantes de sus sentimientos de ansiedad y a aprender diferentes y útiles habilidades de afrontamiento para controlar la ansiedad.
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