Tư vấn lo âu ở Omaha, NE

Sau đây là một số triệu chứng lo âu có thể được cải thiện thông qua tư vấn:

• Những suy nghĩ đua tranh hoặc không mong muốn khiến bạn khó tập trung
• Các triệu chứng về thể chất như buồn nôn, tim đập nhanh hoặc run rẩy
• Lo lắng quá mức về những tình huống bình thường hàng ngày
• Tránh các tình huống xã hội để tránh cảm giác khó chịu
• Khó ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ
• Đang phải vật lộn với những khía cạnh hàng ngày của việc chăm sóc bản thân bao gồm cả “trưởng thành”

Tại Be Kind Counseling, chúng tôi làm việc với khách hàng để hiểu được sự lo lắng của họ và phát triển một cách khác để phản ứng với sự lo lắng của họ. Phản ứng căng thẳng, cảm giác mà tất cả chúng ta đều cảm thấy khi ở trong tình huống khó khăn, là tự nhiên và được thiết kế để giữ cho chúng ta an toàn. Vì lý do này, không có cách chữa khỏi chứng lo âu, nhưng có những cách để kiểm soát nó, đặc biệt là nếu nó xuất hiện vào những lúc không có mối đe dọa thực sự và nó đang cản trở cuộc sống của bạn.

Nhiều khách hàng của chúng tôi báo cáo rằng, thông qua công việc của họ tại Be Kind Counseling, họ có thể hiểu rõ hơn về sự lo lắng của mình và mối quan hệ của họ với sự lo lắng. Khách hàng thực hiện công việc để tìm ra nguyên nhân gây lo lắng của họ, khi nào nó bắt đầu xuất hiện. Chuyên gia trị liệu của bạn cũng sẽ giúp bạn nhận ra liệu có những tác nhân kích hoạt nhất định nào đó đối với cảm giác lo lắng của bạn hay không và học các kỹ năng đối phó khác nhau và hữu ích để kiểm soát sự lo lắng.