Các mẫu đối phó ở Omaha, NE

Học cách ứng phó tốt với căng thẳng là một kỹ năng, và thường bao gồm việc phát triển các chiến lược ứng phó với căng thẳng. Thông thường, cùng một hành vi có thể là không thích nghi hoặc lành mạnh, tùy thuộc vào tình huống và từng cá nhân. Ví dụ, quyết định ở nhà thay vì đi chơi với bạn bè có thể lành mạnh hoặc không, tùy thuộc vào việc quyết định nào là công cụ để tránh cảm giác khó chịu.

Đôi khi cách chúng ta đối phó với căng thẳng có nguồn gốc sâu xa từ thời thơ ấu. Trong những trường hợp khác, chúng ta tự xây dựng rào chắn của mình về các chiến lược và mô hình đối phó khi trưởng thành. Trong mọi trường hợp, việc cố ý xây dựng các kỹ năng đối phó lành mạnh có lợi cho nhiều khách hàng của chúng tôi.