Các mẫu đối phó ở Omaha, NE
Be Kind Counseling nhận được đánh giá trung bình là 5,0 trên 5 sao. 5,0 ★★★★★ Đọc Đánh giá trên Google.
Phát triển Kỹ năng Đối phó ở Omaha, NE
Những căng thẳng trong cuộc sống có khiến bạn có những hành vi mà bạn biết là không lành mạnh, nhưng bạn dường như không thể dừng lại? Có những cảm xúc mạnh mẽ bên trong bạn mà bạn sẽ làm bất cứ điều gì để kìm nén không? Những cách bạn đang đối phó với căng thẳng có vẻ hiệu quả tạm thời, nhưng sau đó chúng khiến vấn đề của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc khó kiểm soát hơn? Bạn có cảm thấy chắc chắn rằng có một cách tốt hơn, nhưng bạn không chắc đó là cách nào, hoặc thậm chí làm thế nào để bắt đầu quá trình thay đổi thói quen của mình?
Căng thẳng là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống và mỗi người đều đối phó với nó theo những cách khác nhau, sử dụng các cơ chế đối phó hoặc kỹ năng đối phó.
A coping mechanism is a tactic for responding to or managing stress. Coping mechanisms are typically conscious (unlike defense mechanisms, which are unconscious), and the stress can be environmental or internal. Over time, repeated coping mechanisms become coping patterns.
Học cách ứng phó tốt với căng thẳng là một kỹ năng, và thường bao gồm việc phát triển các chiến lược ứng phó với căng thẳng. Thông thường, cùng một hành vi có thể là không thích nghi hoặc lành mạnh, tùy thuộc vào tình huống và từng cá nhân. Ví dụ, quyết định ở nhà thay vì đi chơi với bạn bè có thể lành mạnh hoặc không, tùy thuộc vào việc quyết định nào là công cụ để tránh cảm giác khó chịu.
Đôi khi cách chúng ta đối phó với căng thẳng có nguồn gốc sâu xa từ thời thơ ấu. Trong những trường hợp khác, chúng ta tự xây dựng rào chắn của mình về các chiến lược và mô hình đối phó khi trưởng thành. Trong mọi trường hợp, việc cố ý xây dựng các kỹ năng đối phó lành mạnh có lợi cho nhiều khách hàng của chúng tôi.
Nếu bạn đã sẵn sàng để trở nên chủ động hơn về các kiểu đối phó của mình, vui lòng liên hệ. Gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ Scheduling@bekindomaha.com hoặc gọi đến số 402-277-9499 để được tư vấn qua điện thoại miễn phí trong 20 phút để xem Be Kind Counseling có thể giúp bạn không!
Tại Be Kind Counseling, chúng tôi hiểu rằng việc thay đổi một thói quen khó khăn đến thế nào, đặc biệt là nếu thói quen đó giúp chúng ta tránh xa những cảm xúc, ký ức hoặc tác nhân gây căng thẳng khó khăn.
Với cách tiếp cận không phán xét, hỗ trợ và hiệu quả về mặt lâm sàng, chúng tôi hy vọng có thể điều chỉnh từng trải nghiệm trị liệu theo nhu cầu của từng khách hàng và giúp họ xác định kỹ năng đối phó nào trong cuộc sống của họ đang hiệu quả và kỹ năng nào đang gây hại nhiều hơn là giúp ích.
Hy vọng của chúng tôi là, với sự quyết tâm và hỗ trợ, tất cả khách hàng có thể thiết lập được các mô hình đối phó và kỹ năng đối phó cho phép họ quản lý trạng thái cảm xúc của mình, giúp họ cảm thấy mạnh mẽ hơn.
hoặc gọi cho chúng tôi theo số:
402-277-9499
Hãy chịu trách nhiệm về sức khỏe tinh thần của bạn
Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn ngay hôm nay để vượt qua trở ngại và đạt được hạnh phúc lâu dài.
HOẶC GỌI CHO CHÚNG TÔI NGAY TẠI:
