内布拉斯加州奥马哈的应对模式

Be Kind Counseling 的平均评分为 5.0（满分 5 星）。5.0 ★★★★★ 阅读 Google 评论。

在内布拉斯加州奥马哈培养应对技能

生活中的压力是否迫使你做出一些你知道不健康的行为，但你似乎无法停止？你内心是否有强烈的情绪，你愿意做任何事情来抑制它？你应对压力的方法是否似乎暂时有效，但随后却使你的问题变得更糟或更难以控制？你是否确信有更好的方法，但你不确定它是什么，或者甚至不知道如何开始改变你的习惯？

生活中压力是不可避免的，每个人都有自己应对压力的方法，采用不同的应对机制或应对技巧。


应对机制是应对或管理压力的一种策略。应对机制通常是有意识的（不同于无意识的防御机制），压力可能是环境的，也可能是内部的。随着时间的推移，重复的应对机制会变成应对模式。

学习如何妥善应对压力是一种技能，通常包括制定应对压力的策略。通常，相同的行为可能是不适应的，也可能是健康的，这取决于具体情况和个人。例如，决定呆在家里而不是和朋友出去可能是健康的，也可能不是，这取决于这两种决定是否是避免不愉快感觉的一种手段。


有时，我们应对压力的方式有着深厚的根源，源自童年。在其他情况下，我们在成年后建立了自己的应对策略和模式壁垒。无论如何，刻意培养健康的应对技能对我们的许多客户都是有益的。

如果您已准备好更加有意识地改变自己的应对方式，请联系我们。发送电子邮件至 Scheduling@bekindomaha.com 或致电 402-277-9499，进行 20 分钟免费电话咨询，看看 Be Kind Counseling 是否能提供帮助！

在 Be Kind Counseling，我们知道改变习惯有多么困难，尤其是当这个习惯能让我们在情感上免受困难的感觉、记忆或压力的影响时。


通过我们不带偏见、支持性和临床有效的方法，我们希望根据每个客户的需求定制每一次治疗体验，并帮助他们确定生活中哪些应对技巧是有效的，哪些应对技巧弊大于利。

我们希望，通过意图和支持，我们所有的客户都能建立应对模式和应对技巧，使他们能够管理自己的情绪，让他们感觉更有力量。

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雪莉是上帝赐予的礼物！我从高中二年级开始就一直见到她。她帮助我度过了人生的高潮和低谷，如果没有她，我不知道我会怎么样。如果你有心理健康问题，我强烈建议你来这里看看。如果你决定来这里，你会看到微笑的面孔和倾听的耳朵。

艾米莉·S。

客户反馈

我以前也接受过治疗，但从未像 Lisa 那样被理解。她真的花时间和精力去理解和认可我的挣扎。我患有神经发散性障碍，在 Lisa 的帮助下，我找到了一条通往充实而有意义的生活的道路。她真的改变了我的生活。

艾米丽·N。

客户反馈

我强烈推荐 Be Kind Counseling。我女儿一直在那里接受治疗，她很喜欢。如果你正在寻找一个可以倾听你并帮助你解决心理健康问题的人，这里就是你要找的地方。

苏珊·B.

客户反馈

Be Kind Counseling 是我最喜欢向客户推荐的地方之一。Erika 为她遇到的人付出了极大的努力，家长们总是对他们的经历给予积极的评价。

凯特 B.

客户反馈

Be Kind Counseling 的氛围温馨而平静。工作人员知识渊博，提供富有同情心的服务，真正起到了作用。

洛拉

客户反馈

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