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内布拉斯加州奥马哈的 EMDR 治疗

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EMDR 治疗

为了使一个人做好充分准备，实现成功的长期康复，必须满足他们全方位的需求，包括任何同时发生的心理健康问题。这包括帮助那些一直生活在未治疗的创伤中的人。在奥马哈的 Be Kind Counseling，EMDR 疗法是治疗有创伤史的患者的重要组成部分。

什么是EMDR疗法？

EMDR 的首字母缩写代表眼动脱敏和再处理。这种疗法将快速眼动或其他形式的双侧刺激（如轻拍或声音）与认知疗法的元素相结合，帮助人们克服与创伤记忆相关的痛苦。Francine Shapiro 博士于 20 世纪 80 年代末开始开发 EMDR 疗法。Shapiro 博士最初将这种新疗法称为眼动脱敏 (EMD)。20 世纪 90 年代初，她将名称改为 EMDR 疗法，以更准确地反映这种方法所基于的原理。

内布拉斯加州奥马哈的 Be Kind Counseling 的 EMDR 治疗分为以下八个阶段：

第一阶段：
在这个初始阶段，客户和治疗师会讨论客户的历史和 EMDR 的目标。他们还会一起找出未来阶段要针对的特定创伤记忆。
第 2 阶段：
在 EMDR 治疗的第二阶段，患者将学习自我控制和减压技巧。这可以帮助他们在治疗期间管理自己的情绪，直到创伤记忆得到有效解决。
第 3 阶段：
此时，客户和治疗师将就重点关注哪些创伤记忆达成一致。客户将描述他们在回忆这段记忆时所经历的负面感受。这个阶段有时被称为评估阶段，因为治疗师将为客户对创伤记忆的反应强度设定一个基线。在此阶段，客户还将选择积极的信念来取代他们的消极反应。
阶段 4：
此阶段引入快速眼球运动或其他双侧刺激。客户将专注于目标记忆，并按照治疗师的指导快速左右移动眼睛。此过程可能会重复多次，中间会休息一下，让客户暂停一下，让大脑一片空白，然后重新集中注意力。

第五阶段：
这有时被称为安装阶段。在第 5 阶段，治疗师将鼓励客户在回忆创伤记忆时运用第 3 阶段的积极信念。在此阶段，眼球运动和/或双侧刺激将继续进行。
第六阶段：
此时，客户将“扫描”自己的身体，以识别与创伤记忆相关的剩余身体压力或紧张。如果他们发现任何持续的负面身体反应，他们可能会参与额外的治疗活动来缓解这种痛苦。
阶段 7：
为了结束治疗，治疗师会提醒来访者他们在第二阶段讨论过的自我控制和压力管理技巧。这在来访者回忆创伤记忆时所经历的痛苦在 EMDR 治疗结束时仍未完全解决的情况下尤为重要。
阶段 8：
此阶段发生在下一次治疗开始时。在此期间，客户和治疗师将回顾客户迄今为止的进展，并找出可能需要在新治疗期间或以后解决的其他情绪困扰来源。