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内布拉斯加州奥马哈的学业困境

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帮助内布拉斯加州奥马哈市的青少年应对学校压力

您的孩子一想到要上学就感到压力，而您又不知道该如何帮助他们。当我们的表现受到评估时，例如在学校，感到有点紧张或高度警惕是正常的。

事实上，研究表明，当一个人认为某种情况“具有挑战性”时，它可以提高他们的能力并培养更大的学习能力。这意味着学术挑战可以提高我们的生产力，并为我们提供体验积极情绪的机会。然而，表现焦虑可以超过一个阈值；如果你的孩子认为学校和作业是“威胁”，他们可能会感到无能为力和不知所措。因此，虽然适度迎接挑战可以提高生产力，但学校活动的过度压力可能会产生负面影响。有表现焦虑的人通常认为学校是他们生活中最重要的方面之一，这会进一步加剧他们的压力。

而且由于学校包含社交元素，与同学和老师的摩擦会加剧学校压力。处理诸如小团体或欺凌等不愉快的情况可能会增加另一层表现焦虑。

如果您想帮助您的孩子减轻学校压力，请联系我们。发送电子邮件至 Scheduling@bekindomaha.com 或致电 402-277-9499，即可获得 20 分钟免费电话咨询。

有些人不一定会认为自己因学校而感到压力；然而，他们可能会经历压力症状，如早上起床困难、过度疲劳或对学校活动失去兴趣。在 Be Kind Counseling，我们非常注意创造一个完全不带偏见的环境，您的孩子可以与专业治疗师会面，以发现对学校的焦虑可能源自何处，例如表现焦虑和成功压力、学业挑战或社交动态以及与难相处的人打交道。

从此，您的治疗师将帮助您的青少年制定针对性策略来应对压力源，以及更健康的应对机制来管理压力症状。过度的学校压力可能会让您的孩子感到想躲起来；然而，在治疗师的帮助下，您的孩子可以再次在日常生活中找到快乐，治疗师是他们真正觉得与他们站在同一战线并且最关心他们利益的人。

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